Прежде всего специалисты рекомендуют отказаться от сладких йогуртов. В их число входит и «обезжиренные» йогурты, в состав которых добавляются различные вредные подсластители.
В качестве альтернативы предлагается употреблять натуральный продукт, в который можно добавить свежие фрукты, ягоды или орехи.
Диетические газированные напитки тоже были признаны опасными, так как они содержат заменители сахара. Такие напитки портят зубы, ухудшают качество кожи и провоцируют набор лишнего веса.
Читать на inforeactor.ru