Желудок и мозг - органы, которые общаются друг с другом. Эксперименты ученых показывают, что при стрессе происходят негативные изменения в желудочно-кишечной микрофлоре.
Проблемы с желудком ведут к депрессии из-за резкого снижения выработки серотонина. Об этом пишет РБК-Украина. В рационе должно быть как можно больше зелени, фруктов и овощей, чтобы избежать подобных проблем.
При этом исключить трансжиры - особый вид ненасыщенных жиров, которые получаются при переводе жидких растительных жиров в твердое состояние для нужд промышленности.
Читать на golos.ua