Прежде всего, отмечает специалист, каждое утро должно начинаться с 300-500 миллилитров воды. Кроме того, лучше всего пить по утрам не кофе, а зеленый или травяной чай.
Для желающих похудеть лучше подойдет насыщенный белками завтрак, который также позволит держать в норме уровень глюкозы в крови.
Диетолог посоветовала готовить яичницу болтунью с овощами, копченым лососем, авокадо и ломтиком цельнозернового хлеба. Также можно заменить это на простые вареные яйца и греческий йогурт без в...
Читать на inforeactor.ru