Названы три фрукта, которые мешают похудеть

Некоторые продукты, в частности фрукты, которые в принципе считаются диетическими и низкокалорийными, на самом деле могут помешать вашему процессу похудения и сломать всю диету, предупреждает врач-диетолог Окулина Пономаренко.Как рассказала Пономаренко, желающим похудеть рекомендуют увеличить в своем рационе количество овощей и фруктов.

Но здесь есть нюанс, существуют так называемые «сладкие» фрукты, которые здесь сыграют против вашей диеты.«Наслаждайтесь ягодами, яблоками и грушами, в которых меньше сахара, чем в сладких тропических фруктах, таких как манго, ананас и дыня», — отметила врач-диетолог.Еще диетолог рекомендовала максимально отказаться от употребление сахара, сладких угощений и сладких напитков.

Но оставила для сладкоежек «приоткрытую дверь» — если уж нет сил удержаться от сладкого десерта, то тогда лучше съесть пару маленьких кусочков темного шоколада.