Для поддержания здоровья кишечника медики рекомендуют добавить в свой рацион продукты в пробиотиками, которые содержатся в кефире, натуральном йогурте без подсластителей, а также в квашеной капусте.
При раздражительности, усталости и болях советуется выбирать пищу, которая багата цинком. В число таких продуктов входят яичные желтки.
Также ученые установили, что диета с маленьким содержанием магния становится причиной появления чувства беспокойства. Восполнить дефицит магния поможет шп...
Читать на inforeactor.ru