Недомогание, хандра, усталость часто объясняются нехваткой витаминов. Чем же пополнить этот «золотой запас»? Весной, как правило, заметно снижается поступление в организм витаминов, микроэлементов и других полезных веществ.
При появлении симптомов авитаминоза: тяжелое утреннее пробуждение, вялость, сонливость, рассеянное внимание, раздражительность, ухудшение состояния кожи, волос и ногтей — посоветуйся с врачом и начни восполнять дефицит.
Витамин А отвечает за остроту зрения и состояние кожи Ретинол "отвечает" за состояние слизистой, половую активность, помогает иммунитету.
Читать на from-ua.com