В ходе бесчисленных научных исследований специалисты выяснили, что лучше всего есть утром, чтобы избежать нездоровых перекусов в течение дня и защитить свое сердце.
Врачи подчеркивают, что завтрак является самым важным приемом пищи, именно поэтому первостепенное значение имеют «привычные» продукты.
Ключевым моментом завтрака врачи называют баланс белков, жиров и углеводов. Диетолог Ребекка Трейлен рассказала, с каких продуктов стоит начать свое утро.
Читать на profile.ru