МОСКВА, 11 ноя - РИА Новости. Диетолог Марина Макиша рассказала, какие витамины нужны организму в зимний период. Об этом она сообщила телеканалу "Звезда".
Врач разъяснила, что замороженные или свежие овощи, фрукты и ягоды являются главным источником витаминов и антиоксидантов, укрепляют иммунитет и повышают устойчивость организма в период вирусных заболеваний.
Она также отметила, что их можно заменить и на сезонные продукты, такие как квашенная капуста. Эта закуска хороша высоким содержанием витамина C и полезных для кишечника бактерий.
Читать на ria.ru