Названы риски сидячей работы
Когда человек ведет сидячий образ жизни, то не использует мышцы ног, что вредно для его здоровья. Ученые из Колледжа врачей и хирургов Вагелос Колумбийского университета выяснили, что короткая прогулка каждые полчаса может предотвратить вред для здоровья, связанный с длительным сидением.
Об этом пишет NBC News. Отмечается, что участники эксперимента вставали и двигались по пять минут каждые полчаса, благодаря чему имели более низкий уровень сахара в крови и кровяное давление, чем те, кто постоянно сидел. "Если у вас есть работа, которая требует, чтобы вы сидели большую часть дня, или вы в основном ведете малоподвижный образ жизни, ходьба или просто смена положения - одна из стратегий, которая может улучшить ваше здоровье и компенсировать вред для здоровья от сидения", - отметил ведущий автор исследования Кит Диас.
Ученый говорит, что, когда мы сидим, то не используем мышцы ног, что вредно для здоровья. "Мышцы служат важными регуляторами уровня сахара в крови.
Читать на korrespondent.net
