Овощи, ягоды, орехи, жирная рыба и приправы могут оказать омолаживающий эффект на организм и увеличить продолжительность жизни, рассказал в беседе с Nation News диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.К числу продуктов, которые могут омолодить организм, диетолог относит окрашенные ягоды, такие как ежевика, черника и голубика.
Они способствуют разжижению крови и укрепляют стенки сосудов, отметил специалист. "Омолаживающее воздействие на организм оказывают орехи и приправы, такие как карри, петрушка, кинза.
Очень полезны также перец, чеснок", — перечислил диетолог. Огромную пользу здоровью принесут окрашенные овощи: помидоры, сладкие перцы, тыква, морковь и крестоцветные – это все виды капусты, отметил эксперт.
Читать на nation-news.ru