Диетолог-нутрициолог Лера Лавски рассказала, какие продукты стоит добавить в свой рацион для скорейшего выздоровления от коронавирусной инфекции.
Речь идет о богатых цинком продуктах, так как он участвует в формировании Т-клеточного иммунитета.«Цинк содержится в продуктах животного происхождения: в мясе, в печени, рыбе и морепродуктах (устрицы, моллюски и сельдь).
Из растительных источников: зародыши пшеницы, бурый рис, овес, морковь, горох, шпинат, лук и практически все орехи», — цитирует Лавски РИА «Новости».Кроме того диетолог объяснила, как можно без сдачи анализов определить дефицит цинка в организме.
Читать на svpressa.ru