Названы продукты, улучшающие качество сна
Известный российский врач Александр Мясников в эфире телеканал «Россия 1» рассказал, какие продукты могут улучшить качество сна.
По его словам, это должны быть продукты, содержащие аминокислоту триптофан, из которой вырабатывается гормон мелатонин. Так, при нехватке данного гормона следует добавлять в рацион яйца, бананы, помидоры, твёрдый сыр, орехи, мёд, вишню, брокколи и оливки, передаёт ФАН.
Правильная выработка мелатонина снижает артериальное давление на 15%. В противном случае может развиться артериальная гипертония.
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
Доктор Мясников назвал самый полезный продукт rg.ru / 3 года назад
Доктор Мясников назвал самый полезный для организма продукт nation-news.ru / 3 года назад
Александр Мясников назвал самый полезный овощ profile.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.