Болезни сердца остаются одной из основных причин смерти во многих странах. Снизить риск этих заболеваний следует в первую очередь с помощью здорового питания, отмечают медики, передает FaceNews.ua.По словам врачей, для начала стоит снизить потребление сахара и соли.
Они влияют на кровяное давление и способны повысить его, что приводит к затвердеванию и сужению артерий. Это, в свою очередь, повышает риск сердечных заболеваний.Во-вторых, следует помнить о насыщенных жирах, предупреждают специалисты.
Последние исследования показали, что продукты с высоким содержанием таких жиров повышают уровень «плохого» холестерина. Это увеличивает риск сердечного приступа в будущем, указывают медики.Врачи перечислили продукты, которые обладают
Читать на facenews.ua