Некоторые продукты из-за высокой калорийности ошибочно считают вредными.Одним из таких продуктов является цельное яйцо. Некоторые употребляют только белок, а желток считают слишком жирным.
Но большинство питательных веществ, витамины А, В2, В5, В9, D и К содержатся именно в этой части яйца, сообщает портал nashcheremshan.Многие люди покупают обезжиренные молочные продукты.
Но они проходят много стадий обработки с добавлением загустителей, ароматизаторов и красителей, поэтому, например, творог с жирностью 5% менее вреден, чем обезжиренный.Также ошибочно считаются вредными консервы, большинство из которых сохраняет полезные свойства продукта.
Читать на runews24.ru