Названы последствия недосыпа и избытка сна
Длительность и качество сна непосредственно сказываются на здоровье и самочувствие человека. Негативные последствия имеет не только недосып, но и переизбыток сна, предупредили ученые.Более двух тысяч человек приняли участие в исследовании сна в Американском колледже кардиологии.
Люди, сон которых длился менее шести часов в сутки, оказались сильно подверженными появлению бляшек в сонных артериях, а также развитию сердечно-сосудистых заболеваний.Такие же последствия для здоровья ожидают и людей, которые спят более восьми часов в сутки, обратили особое внимание ученые.
Таким образом, рекомендованной нормой сна для взрослого человека является шесть – восемь часов в сутки, говорится в материале .
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Байден пригрозил РФ последствиями за «вмешательство» в выборы США news.ru / 3 года назад
Байден пообещал последствия для РФ в случае вмешательства в американские выборы rbc.ua / 3 года назад
Байден пригрозил России последствиями за "вмешательство" в дела США piter.tv / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.