Главный внештатный диетолог Московской области Инна Пичугина развеяла самые популярные мифы о похудении, сообщает РИА Новости.Она назвала заблуждением, то что арбуз и дыня гарантированно помогают сбросить лишней вес.
По мнению специалиста, бахчевые повышают аппетит из-за большого содержания воды, а сахароза и фруктоза, содержащиеся в них, поднимают уровень сахара в крови."После употребления арбуза человек чувствует сытость только короткое время, потом наступает резкое чувство голода.
И, как правило, такая диета быстро оканчивается срывом", – сообщила Пичугина.Она порекомендовала есть 200-300 граммов бахчевых вместо сладкого во время основного приема пищи.
Читать на m24.ru