Дефицит витамина D может иметь множество негативных последствий для здоровья, потому что участвует во многих биохимических процессах и существенно влияет на наше самочувствие.
В нашем организме этот витамин в основном вырабатывается под воздействием солнечного света. В зимние и осенние месяцы, когда солнца мало, дефицит витамина D встречается довольно часто.
В первую очередь его нехватка негативно влияет на иммунную систему. Простуда, грипп, аллергия, астма и экзема – вот лишь некоторые из более чем 80 заболеваний, которые могут быть связаны со слабым иммунитетом, пишет FitForFun.
Читать на profile.ru