Железо – это минерал, необходимый организму для роста и развития. Благодаря ему производится гемоглобин, который переносит кислород во все части тела.
Недостаток железа в организме является довольно распространенным явлением, однако чаще всего человек не подозревает о дефиците этого важного элемента.
По информации Express, главными признаками нехватки железа являются: усталость и недостаток энергии;одышка;учащенное сердцебиение;бледная кожа.Помимо этого, у человека с дефицитом железа ломкие ногти и часто холодные руки.
Читать на profile.ru