Названы напитки, которые помогут быстрее уснуть
Невролог-сомнолог сети клиник "Семейная" Ольга Бейо перечислила напитки, которые помогут быстрее уснуть.Улучшить сон помогут чай из листа мяты, кипрей, чай из цветков липы, ромашковый чай, а также смузи из моркови и шпината, отметила специалист.
Сомнолог добавила, что можно выпить и теплое молоко с медом.Употребление этого напитка перед сном больше ритуал, чем необходимость, рассказала Бейо.
Невролог объяснила, что для выработки мелатонина нужно вставать и ложиться спать в одно время. Врач советует при этом ограничить умственную и физическую активность.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Россиянам назвали фильмы, которые помогут справиться с депрессией inforeactor.ru / 3 года назад
Медики назвали топ-10 продуктов, которые помогут быстро сбросить лишний вес lenta.ua / 3 года назад
10 недорогих вещей, которые помогут быстро улучшить интерьер кухни skuke.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.