Молочные продукты являются крайне полезными для организма, и врачи считают, что отказываться от них без противопоказаний - глупо.
Некоторые из них способны даже замедлить старение организма. Врачи говорят, что обязательно нужно есть творог. Он является идеальным источником кальция, что является необходимым для здоровья ногтей, волос и зубов.
Витамин В, содержащийся в продукте, существенно улучшает состояние кожи и замедляется процесс старения. Кефир также является невероятно полезным молочным продуктом.
Читать на from-ua.com