Названы лучшие каши для снижения уровня холестерина
Терапевт и диетолог Надежда Иванова рассказала о том, какие продукты и, в частности, крупы следует включить в рацион, чтобы эффективно бороться с повышенным уровнем холестерина, который провоцирует атеросклероз и различные нарушения работы сердечно-сосудистой системы, вплоть до инфаркта и инсульта, сообщает сайт KP.RU.
Как объяснила врач, если вы знаете, что у вас повышен уровень холестерина, отдавайте предпочтение полиненасыщенным жирам, клетчатке, белку и сложным углеводам. "С помощью данного питания вы легко снизите вес и минимизируете хроническое воспаление в организме", - отметила эксперт.
Если вы варите себе каши, то лучше используйте гречку и пшено, а также киноа. А вот манную крупу и белый рис из рациона лучше убрать.
Читать на mk.ruОб этом же в других СМИ
Ученые назвали полезный горячий напиток, снижающий уровень холестерина actualnews.org / 2 года назад
Кардиолог Кореневич раскрыла пользу кофе для снижения уровня холестерина в крови actualnews.org / 2 года назад
Кардиологи назвали признак высокого уровня холестерина, заметный при ходьбе rosbalt.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.