Названы идеи для завтрака, которые продлят молодость
Все знают, что здоровый завтрак — отличный источник энергии для начала дня. Однако добавляя в меню определённые продукты, вы также можете существенно продлить себе жизнь, передает FaceNews.ua.Что придаст завтраку омолаживающие свойства?Завтрак может послужить источником долголетия, если включить в рацион следующие компоненты антивозрастной диеты:растительные белки, благодаря которым вы дольше остаётесь сытыми;цельные злаки, овощи и фрукты — хорошие источники клетчатки, ведущей к здоровью и долголетию;полезные жиры, в небольших количествах укрепляющие здоровье сердца.Что ещё важнее, вкусный завтрак с омолаживающими свойствами не причинит дополнительного стресса утром, когда уровень кортизола в организме достигает своего пика.Варианты быстрых
Читать на facenews.ua
