Ученые из Mayo Clinic (США) рассказали, как нормализовать повышенное кровяное давление без лекарственных препаратов. Существует четыре способа, сообщает РИА «Новости» Первый – сбросить избыточный вес.
При наличии лишних килограммов у людей часто нарушается сон, а это усугубляет гипертонию. Решить эту проблему сможет сбалансированный рацион.
Эксперты посоветовали употреблять больше нежирных молочных продуктов, фруктов и овощей и минимизировать продукты, богатые насыщенными жирами и холестерином.
Читать на mir24.tv