Долголетие сильнее связано с образом жизни, а не с генетической предрасположенностью, заявили ученые. Соответствующее исследование продлилось шесть лет и охватило 6200 человек, сообщает «Вечерняя Москва».
Результаты показали, что четыре привычки снижают риск смерти на 80%. Первая: потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки и отказ от обработанных продуктов.
Это позволяет снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, рака и диабета. Вторая полезная привычка подразумевает контроль за поступлением натрия.
Читать на mir24.tv