Названы четыре худших фрукта для больных диабетом

Несмотря на то, что фруктово-ягодная диета считается полезной, ряд подобных продуктов способны вызвать резкий скачки уровня сахара в крови.

В их числе - арбуз, говорится в статье Daily Express.Авторы отмечают, что арбуз имеет высокий гликемический индекс (ГИ). Это показатель того, насколько быстрое питание может повысить уровень сахара в крови."Пища с высоким ГИ безопасна для употребления, если у вас диабет, но рекомендуются альтернативы", - отмечают авторы статьи.Кроме арбузов, больным диабетом следует воздержаться от употребления сушеных фиников, ананасов и слишком спелых бананов.В свою очередь наиболее полезны для диабетиков яблоки, абрикосы, ягоды и манго."Свежие фрукты не содержат свободных сахаров, которые вызывают повышенный уровень