Все знают, что нужно есть как можно больше свежих овощей и сезонных фруктов, однако, что вы скажете о крупах? Специалисты пришли к мнению, что ежедневно эти продукты должны составлять почти сорок процентов от всего рациона.
В крупах присутствуют необходимые нашему организму различные витамины и микроэлементы, которые нельзя получить из других источников.
В этой статье мы рассмотрим пять самых полезных круп. БулгурФото: eda.ruВашему организму потребовались витамины В и Е группы, а также кальций, железо, магний и бета-каротин?
Читать на ont.by