udf.name.В каких продуктах содержится наибольшее количество этих веществ?Красная рыбаВ красной рыбе содержится много полезных кислот Омега-3.
Старайтесь есть продукт в небольшом количестве каждый день, лучше вечером. Можно кушать как слабосоленую рыбу, так и приготовленную – отварную или тушеную.Если не хотите есть рыбку ежедневно, устраивайте один или два раза в неделю «рыбный» день.
Это пойдет на пользу не только щитовидной железе, но и всему организму в целом.ШпинатШпинат – это трава, которая относится к овощным культурам.
Читать на charter97.org