Современный человек употребляет трансжиры в большом количестве. Как правило, ими переполнены фаст-фуды, маргарин, выпечка и другие продукты.
Это вторая ошибка. Третья ошибка заключается в недооценке витаминов. Их недостаточное количество в организме может привести к развитию заболеваний и общему ухудшению самочувствия.
В качестве четвертой ошибки в питании специалисты называют недостаточное употребление жидкости. В течение дня нужно пить как можно больше чистой воды.
Читать на inforeactor.ru