/ mir24.tv
Названо эффективное упражнение для снятия отека ног
При первых признаках варикозной болезни, в том числе при отеках, следует выполнять простое, но эффективное упражнение. Речь идет о лечебной физической культуре (ЛФК) по Филатову, рассказал телеканалу «Звезда» сердечно-сосудистый хирург, кардиолог Владимир Хорошев.
Специалист рекомендует выполнять упражнение либо сидя, вытянув ноги, либо лежа. Все, что требуется от человека, – это тянуть стопы к себе, а затем – вытягивать от себя. «Именно стопы, то есть тем самым побуждать, заставлять икроножные мышцы работать.
Полное движение – полный цикл, то есть от себя – на себя – это один цикл», – уточняет Хорошев. В течение первого месяца следует выполнять по 30-40 таких движений, постепенно увеличивая количество до 120.
Читать на mir24.tvОб этом же в других СМИ
Мурашко назвал эффективность "Спутника V" против штамма "дельта" piter.tv / 2 года назад
Мурашко назвал эффективность «Спутника V» против штамма «дельта» nsn.fm / 2 года назад
Названы эффективные способы избавления от изжоги facenews.ua / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.