Регулярное употребление малины в умеренных количествах может предотвратить развитие смертельных заболеваний, а также благотворно повлиять на продолжительность жизни.
Об этом сообщает "Вечерняя Москва". Диетологи отмечают, что малина богата кверцетином и галловой кислотой – флавоноидами. Эти вещества полезны для сердца и препятствуют накоплению жира.
Также ягода богата содержанием мощных антиоксидантных соединений, которые снижают риск развития диабета и онкологии.Специалисты рекомендуют есть ягоды в свежем виде или добавлять в различные салаты и смузи.Ранее специалисты Роскачества рассказали о цитрусовых фруктах, на которые следует обратить внимание.
Читать на m24.ru