Этот продукт останавливают вялое хроническое воспаление и оксидативный стресс. Медики уверяют, что правильное питание помогает предотвратить преждевременное старение организма.
И одним из наиболее ценных продуктов они считают рыбу, обитающую в холодных водах. Самыми доступными и невероятно полезными считаются скумбрия и сельдь.
Такие виды рыбы обладают значительным содержанием жирных кислот омега-3, которые борются с вредными свободными радикалами, способствующими хроническому воспалению в организме Скумбрия помимо насыщенных жирных кислот, содержит также богатство белка и важных аминокислот.
Читать на cursorinfo.co.il