Спать надо 8 часов Человеку необходим восьмичасовой сон. Не имеет значения, в какое время суток вы спите – главное, «добрать» нужную дозу.А вот поза для сна играет большую роль, подчеркнул главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой.
Спать на боку – вредно для позвоночника, во время сна на живоет повышается внутрибрюшное давление.Но самая опасная поза для сна – в положении сидя, предупредил медик. «Поза „сидя“ плохо влияет на сердце, она увеличивает...
Читать на tvc.ru