Флавоноиды в составе качественного шоколада считаются самыми мощными антиоксидантами. Они помогают снизить кровяное давление, улучшают кровообращение и укрепляют сердечную мышцу, пишет «МедикФорум».
Однако не любая плитка шоколада одинаково полезна. Специалисты советуют выбирать продукт с высоким содержанием какао в составе, не менее 40%.
Какао-бобы, из которых изготавливается качественный шоколад, также снижают риск развития диабета, нормализуют пищеварение, уменьшают воспаления в организме и защищают клетки от повреждений. Врач назвал незаменимый фрукт для здоровья костей и волос Диетологи рекомендуют съедать в день не больше 100 граммов темного шоколада.
Читать на volg.mk.ru