Названа дневная норма черешни для здорового человека
В разгаре сезон черешни, когда любители этой ягоды имеют возможность относительно дешево наслаждаться любимым лакомством. Однако в этом важно соблюдать меру, чтобы не получить проблемы с желудком.
Врач рассказала, что черешня и вишня – это действительно очень полезные ягоды, но если употреблять их в ограниченном количестве. «Безгранично есть любые продукты, даже самые полезные, нельзя», – заявила эксперт.
В среднем для здорового взрослого человека нормально употребить 200-300 граммов черешни и вишни в день. Людям, страдающим диабетом, нужно очень осторожно подходить к употреблению черешни, поскольку в ней содержится большое количество глюкозы. «Некоторые не переносят черешню из-за того, что там много клетчатки, которая может вызвать вздутие, метеоризм, неприятные ощущения.
Читать на obzor.lt
