Названа длительность тренировки, чтобы худеть и не ограничивать себя в еде
Новое исследование показало, что тренировки без ограничений в питании могут помочь похудеть, частично за счет влияния на гормоны аппетита.
Но ради результата, скорее всего, придется много тренироваться: сжигать не менее 3 тысяч ккал в неделю — то есть двигаться шесть дней в неделю примерно по часу, пишет The New York Times.
Работа опубликована в Medicine & Science in Sports & Exercise.Только кажется, что похудеть с тренировками просто: с упражнениями мы тратим калории, получаем дефицит энергии — и в идеальном мире в этот момент организм начинает использовать накопленный жир, и мы становимся стройными.Но тело, приученное эволюцией сохранять запасы энергии на случай голода, старается саботировать попытки похудения.
Читать на news.tut.byОб этом же в других СМИ
Зеленский назвал самые важные достижения года facenews.ua / 3 года назад
Американские кинокритики назвали «Дылду» лучшей иностранной лентой mir24.tv / 3 года назад
Зеленский назвал главные достижения 2020 года ru.slovoidilo.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.