Популярные продукты, которые помогут укрепить иммунитет и защитить организм от заболеваний, перечислил доктор медицинских наук и шеф-повар Роберт Грэм.Диетическим пребиотиком является спаржа.
Она относится к типу неперевариваемой клетчатки. Продукт улучшает иммунную систему, повышает уровень противовоспалительных цитокинов.
Одна чашка обезжиренного молока составляет 11% суточной нормы селена и 7% дневного количества цинка. Вещества усиливают иммунные функции.Также следует обратить внимание на брокколи.
Читать на nation-news.ru