Избавиться от лишних килограммов поможет доступный напиток на основе кефира со специями. Как пишет Obozrevatel, в стакан нежирного кефира нужно добавить половину чайной ложки молотой корицы, щепотку молотого имбиря и красного перца.
Коктейль должен настояться не менее часа. Употреблять его можно вместо приема пищи или за 1-2 часа до сна. Другой вариант - половину выпить до еды, другую часть — после.
Такой напиток богат кальцием, витаминами группы В и вещества, которые нейтрализуют чувство голода и положительно влияют на пищеварение, ускоряя метаболизм.
Читать на rosbalt.ru