Назван способ избавиться от отеков в жару

Многие сталкиваются с проблемой отеков в жару. О том, как справиться с этой проблемой рассказала эксперт в области питания, нутрициолог Мария Калугина.Она отметила, что необходимое для организма количество воды может помочь избавиться от отеков.

По словам специалиста, необходимо в течение дня следить за тем, сколько выпито жидкости. Она также подчеркнула, что пить надо именно воду, а не лимонад, кофе, сок или чай. "Вы увидите, как отеки станут уменьшаться", — отмечает специалист.

Калугина уточнила, что среднестатистическая норма составляет 30 мл воды в сутки на один килограмм веса. Однако в жаркую погоду эту дозу необходимо повысить, до 45-50 мл на килограмм.