Эффективно бороться с депрессией и способствовать снижению тревожности может сбалансированное питание, заявила Международного общества исследований в области пищевой психиатрии Феличе Джака в эфире радиопередачи «The Foof Programme».По словам эксперта, следует избегать перееданий, и отдавать предпочтение средиземноморской диете.Джака добавила, что продукты с большим содержанием жиров и сахара ухудшают настроение.В начале августа медики из Гуэлфского университета (Канада) рассказали, какие продукты помогут снизить уровень сахара в крови и предотвратить болезни сердца.
Читать на iz.ru