МОСКВА, 19 сен — РИА Новости. Диетолог клиники Alimmenta в Барселоне Адриана Орос назвала простой и быстрый способ, помогающий следить за своим питанием и скорректировать вес.
Об этом сообщает издание ABC. "Метод тарелки", как отмечается, помогает понять, какое количество продуктов определенного типа можно включить в рацион.
Половину тарелки должны составлять овощи в сыром или приготовленном виде. Четверть тарелки приходится на белки с высокой биологической ценностью, например, яйца, постное мясо, морепродукты, рыба или бобовые.
Читать на ria.ru