Немецкие ученые провели исследование и выяснили, что ежедневное употребление в пищу шпината помогает нарастить мышечную массу, а также повышает работоспособность мышц.
О работе экспертов из Свободного университета Берлина пишет журнал Focus. Как отмечается, специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие 46 человек.
Они в течение 10 недель принимали экстракт шпината и плацебо. При этом в начале и в конце исследования испытуемым измерили мышечную массу и силу в жиме лежа.
Читать на newtvnews.ru