рассказал тренер по сну Макс Кирстен.- Употребление ананасов или употребление свежего ананасового сока перед сном повышает уровень маркеров мелатонина в мозге на 266%, - поделился эксперт.
Он добавил, что в ананасе также есть фермент бромелайн, который известен своими противовоспалительными свойствами.По словам тренера по сну, ананас также содержит много воды, что может помочь вам поддерживать тело в отличной форме..
Читать на charter97.org