Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
charter97.org / 6 месяцев назад
nv.ua / 6 месяцев назад
charter97.org / 6 месяцев назад
charter97.org / 6 месяцев назад
Названы восемь продуктов, которые улучшат сон при употреблении вечером
smartsleep.io объяснил, какие продукты служат естественными поставщиками мелатонина и могут положительно повлиять на ваш сон при употреблении вечером.Мелатонин и сонМелатонин — один из эндогенных гормонов, который в значительной степени участвует в контроле нашего цикла сна и бодрствования.
Взаимодействуя с кортизолом, известным как «гормон стресса», он регулирует наши циркадные ритмы и отвечает за чувство усталости и сонливость по вечерам.
Обычно, когда становится темнее, наш организм естественным образом вырабатывает достаточно мелатонина, чтобы легко заснуть и не просыпаться до следующего утра.Выработка мелатонина: 20:00 - 24:00.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Россияне массированно обстреливают Херсон charter97.org / 6 месяцев назад
Россияне обстреляли Херсон и Белозерку charter97.org / 6 месяцев назад
Эксперт: Отступление россиян на Херсонщине приведет к обвалу всего южного фронта charter97.org / 6 месяцев назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.