Для положительного эффекта достаточно съедать даже половину суточной нормы орехов, то есть 14 граммов. Те, кто ежедневно съедал это количество орехов, меньше рисковал набрать более пяти килограммов — риск ожирения у них упал на 23 процента.
Также в пользу орехов стоит отказаться от обработанного мяса, шоколада, булок и пончиков. Ранее iReactor писал, что диета из пиццы и пасты помогла женщине похудеть на 32 кг.
Читать на inforeactor.ru