Найден способ улучшить работу мозга за три месяца
GeroScience.Предыдущие исследования авторов показали, что ходьба и йога могут приводить к временным улучшениям когнитивных функций.
В новом эксперименте они изучили влияние длительных умеренных аэробных упражнений на работу мозга здоровых людей от 55 до 78 лет.Участников случайным образом разлделили на две группы: одна выполняла низкоинтенсивные велотренировки три раза в неделю в течение трех месяцев (группа упражнений), а другая группа вела обычный распорядок дня (контрольная группа).В группе упражнений наблюдалось значительное улучшение исполнительной функции по сравнению с контрольной группой.
Эффект был особенно выражен среди пожилых людей (в возрасте 68–78 лет).Исполнительную функцию мозга, к которым относятся различные формы целенаправленного поведения (планирование, оперативная память, смена установок, выборочный ответ на стимулы) оценили с помощью теста Струпа.
Читать на charter97.org
