Забота о микробиоме кишечника является ключевой составляющей здоровой жизни. Этот орган по праву называют "главным органом долголетия", поскольку именно он отвечает за общий иммунитет, способный защищать в том числе от смертельных заболеваний.
Теперь исследователи нашли удивительно вкусный способ улучшить микробиом. Выяснилось, что для кишечника крайне полезно ежедневное употребление авокадо.
Новое исследование, опубликованное в Journal of Nutrition, показало, что у людей, которые ежедневно потребляют авокадо, гораздо больше полезных микробов, необходимых для пищеварения, чем у тех, кто не употребляет этот фрукт совсем.
Читать на profile.ru