Соблюдение этих правил позволит отсрочить развитие таких болезней, как сахарный диабет второго типа, сердечно-сосудистые и онкологические недуги.
Проведенное учеными исследование установило пять минимальных требований для здорового долголетия: сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки, нормальная масса тела, отказ от вредных привычек и достаточный сон.
Исследователи вели наблюдение в течение 34 лет за привычками испытуемых. Ученые использовали данные 73 196 женщин и 38 366 мужчин.
Читать на inforeactor.ru