Симптомы недостатка витамина B12 в некоторых случаях включают в себя газы, запор и диарею. По данным Harvard Education, это вещество связано с белком в потребляемых людьми продуктах.
Однако в случае дефицита вещества в пищеварительном тракте человека могут возникать различные осложнения, в том числе вздутие живота и газообразование.
Чтобы избежать нарушений в работе организма, достаточно своевременно восполнять запасы витамина в организме. Для этого нужно включить в рацион мясо, яйца, птицу, молочные продукты.
Читать на inforeactor.ru