Необходимые организму витамины и минералы лучше получать из разнообразной и сбалансированной пищи. Особенно полезно употреблять сезонные продукты, так как они меньше подвергаются обработке и сохраняют больше питательных веществ.
Подробнее о том, какие овощи и фрукты нужно потреблять в августе, чтобы получить максимум пользы, читайте в нашем материале.
Арбуз - это крупная ягода, которая является источником витамина А и С, магния, калия и клетчатки. Такой состав помогает бороться со стрессом, улучшает сон и делает сердце более здоровым.
Читать на ukrainianwall.com