Некоторые овощи являются обязательными компонентами рациона, поскольку они способны предотвратить различные сезонные инфекции и укрепить защиту организма, способствуя поддержанию общего состояния здоровья.
Подробнее о том, какие овощи нужно потреблять каждый день читайте в нашем материале. Шпинат - суперпродукт, богатый витаминами А, С и К, железом и фолиевой кислотой.
Он укрепляет иммунную систему, поддерживает здоровье клеток и улучшает общее самочувствие. Шпинат также является отличным источником железа, необходимого для создания гемоглобина и доставки кислорода в ткани тела.
Читать на ukrainianwall.com